Les 3 Huiles essentielles indispensables de l’Hiver

Chaque Hiver, j’ai ma petite trousse pleine à craquer d’huiles essentielles sur mon bureau prête à être dégainée. Malgré le fait que je vais être médecin, je ne suis pas à 100% pour les médicaments (sauf certaines situations évidemment qui ne peuvent être soignées que par les médicaments). Je crois beaucoup aux médecines alternatives notamment aux huiles essentielles qui font parfois de véritables miracles. Il est cependant important de ne pas les utiliser n’importe comment et de les prendre Bio. Chaque Hiver, j’ai des petits rituels dès que je commence à être malade ou que mon entourage l’est. Mes huiles essentielles de prédilection ? Celles de Puressentiel, car elles ne sont pas chères, sont bio et cette marque possède une gamme vraiment variées. Voici mes 3 huiles essentielles indispensables de l’Hiver. Prêt(e)s à vous soigner, prémunir autrement ?

Avant de lire cet article il est important de rappeler que les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées n’importe comment. Il est important de s’informer avant d’utiliser une huile essentielle, de ne pas en utiliser quand on est enceinte ou qu’on allaite et certaines ne doivent pas être utilisées chez les nourrissons. N’hésitez pas à lire les notices et à vérifier avant. Certaines sont photosensibilisantes, donc il ne faudra pas s’exposer au soleil après utilisation (ex : HE d’agrumes).  Il est aussi très très important pour moi de vous rappeler, que ces remèdes ne se substituent pas à une consultation médicale. Il est clair que si vous avez une grippe fulminante avec 40° de fièvre, cloué au lit avec des frissons et des symptômes il est important tout de même de consulter son médecin. D’autre part, si après une semaine votre petit rhume n’est toujours pas soigné et que cela empire, il est aussi important de consulter. Soyez toujours à l’écoute de votre corps et n’hésitez pas à consulter si cela ne s’améliore pas. Néanmoins, ces HE vous serons d’une aide précieuse 🙂 

 

Huile essentielle de Ravintsara

Une de mes indispensables. Elle est tellement complète. Originaire de Madagascar, son nom signifie en Malgache << feuille bonne à tout >> et est d’ailleurs considérée par les malgaches comme un remède à tout faire. Elle est antivirale, immunostimulante, tonique physique et intellectuel. Elle prévient et soigne toutes les affections virales surtout respiratoires comme la grippe, le rhume, le refroidissement, l’angine, la laryngite, la bronchite et la rhinopharyngite. Parfaite pour les gastro aussi ! Elle  aide vraiment à sortir des états de convalescence et des états de fatigue. Elle est géniale et très bien  tolérée. Un vrai soutien en période hivernale. Par contre, elle est contre indiquée chez la femme enceinte et l’enfant de moins de 7 ans. Pour les enfants, il est impératif de la diluer à 50% dans une huile végétale. Elle est également déconseillée chez les asthmatiques sans un avis préalable d’un allergologue.

 

 

Huile essentielle de Citron 

 

Pour commencer attention avec cette huile essentielle. Elle est photosensibilisante donc interdiction d’aller au soleil après application sur la peau. D’ailleurs on en applique pas pure sur la peau sauf indication précise car elle est irritante donc on préfère la diluer dans de l’huile végétale. Sinon c’est une merveille également. Elle est assainissante, antiseptique, antibactérienne, antivirale et désodorisante. Elle est tellement multi-usages. Même en beauté, elle a plusieurs talents, elle lutte contre les jambes lourdes, la rétention d’eau  et la cellulite car elle renforce les vaisseaux. Elle lutte également contre le surpoids car elle aide au déstockage des graisses  et c’est un excellent tonique hépatique.

 

Huile essentielle de Sapin de Sibérie 

 

Cette huile essentielle c’est l’huile essentielle de la bronchite asthmatiforme et des problèmes respiratoires de l’Hiver. Elle est antispasmodique tant sur le plan intestinal (type crampes ou colites) que sur le plan nerveux et musculaire (donc elle détend, lutte contre la fatigue, les angoisses, les oppressions etc.) décongestionne les voies aériennes (facilite l’expectoration en fluidifiant les glaires, traite les toux et les bronchites) et en prime elle est un super désinfectant aérien et ménager. A savoir, qu’il faut également a diluer dans une huile végétale avant application cutanée.

 

Quelques recettes et utilisations concrètes ? 

(Recettes enseignées par Puressentiel lors d’un atelier de présentation) 

 

Recette 1 : Prévenir la grippe

Pour les adultes et les enfants de + de 3 ans

Pour les enfants de + de 3 ans : 1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara + 1 goutte d’huile végétale (de jojoba par exemple) à appliquer sur le sternum, le haut du dos, pli du coude et poignets. Cure que vous pouvez faire pendant 10 jours.

Pour l’adulte : 3 à 4 gouttes d’huile essentielle en application 4 fois par jour.

 

Recette 2 : Anti grippe 

Adulte : Appliquer 3 gouttes d’HE de Ravintsara dans le bas du dos le long de la colonne vertébrale et renouveler 4 fois par jour.

 

Recette 3 : Diffusion anti grippe

60 gouttes d’HE de Ravintsara + 10 gouttes d’HE de Sapin de Sibérie. Mettre le mélange pur dans un diffuseur. A faire diffuser par séssion de 15 min 3 fois par jour.

 

Recette 4 : Assainir l’air en période d’épidémie 

En diffusion (alors attention si vous avez des enfants de moins de 7 ans veillez à les retirer de la pièce et d’aérer avant leur retour)

Disposer quelques gouttes d’huile essentielle de citron au fond d’un diffuseur. Diffuser par sessions de 15 minutes toutes les heures.

Et vous, quelles sont vos HE indispensables de l’Hiver ? 

17 Comments
  • cauchois
    décembre 16, 2017

    Bonjour
    Merci pour cet excellent articles je suis fan et utilisatrice d’huiles essentielles tous conseils me conviennent .
    Bonnes fetes de fin d’année et joyeux noel à tous

  • gresset
    décembre 16, 2017

    bonjour,

    je participe avec plaisir ! merci pour ce concours !
    j’utilise aussi les huiles essentielles puressentiel pour leurs bienfaits
    exemple l’huile essentielle de gaulterie contre les douleurs,
    et d’autres telles que l’huile essentielle de laurier noble et l’huile essentielle d’eucalyptus globuleux !

  • le bon
    décembre 16, 2017

    Bonjour,
    Merci un super article ou j’en apprend encore sur les huiles essentielles je suis ravie d’avoir découvert votre blog via le concours fb pour ses huiles.
    Mes préférés vont à la menthe poivré mandarine et citron mais je débute dans l’utilisation des HE.
    Bonne continuation et merci pour ce jeux !
    pseudo fb sabrina angélique le bon

  • NOEL Elodie
    décembre 16, 2017

    Bonjour, j’aime mettre dans mon diffuseur de l’huile essentielle de menthe verte, j’aime surtout l’odeur et je pense que c’est bon pour les voies respiratoires. Merci pour ce joli concours

  • Cumbo
    décembre 16, 2017

    Bonjour
    Super article
    Un grand merci

  • Audrey
    décembre 16, 2017

    Coucou!
    Ravintsara c’est un grand classique dont je ne pourrais plus me passer surtout l’hiver. Par contre je ne connaissais pas du tout Sapin de Sibérie, je prends note car j’aime beaucoup utiliser les huiles, surtout en diffusion. En plus de la bonne ambiance cocooning que ça crée, je suis convaincue par les réels bénéfices qu’elles apportent!
    Merci en tout cas pour ce chouette concours!
    Bises

  • Anne PRETYS
    décembre 16, 2017

    Bonjour les huiles essentielles sont sans doute très bien mais très complexe à utiliser car il y a tellement de sortes !
    merci

  • Zelmire
    décembre 16, 2017

    Bonjour merci pour cet article . Je ne connaissais pas l’huile essentielle de sapin de Sibérie. Merci pour les infos .

  • sandrine Milliot
    décembre 16, 2017

    Bonsoir , génial ton article , je ne connaissais pas du tout les vertus de ces huiles essentielles !!!
    J ‘utilise huile essentielle de citron en cas de nausée et ça marche plutôt bien.
    Belle soirée
    Bise

  • Naira Sioud-Martin (Ishtar)
    décembre 16, 2017

    Bonjour,

    j’avoue que je n’utilise pas encore trop les HE, par méconnaissance surtout. Mais j’ai bien envie de tester car même si je n’ai pas de problème avec eux, je préfère éviter les traitements allopathiques quand je le peux. pour les petits maux de la vie.

    bonne soirée !

  • Mansouri
    décembre 16, 2017

    C’est vrai que je n’ai jamais testé les huiles essentielles mais grâce à votre article j’ai envie de tester. Affaire à suivre.

  • Salima BLANCHE
    décembre 16, 2017

    Bonjour, je participe avec plaisir. Grande fan de remèdes naturels. Belle soirée

  • Telle Chris
    décembre 16, 2017

    Bonsoir,
    J’utilise des huiles essentielles de menthe poivrée et d’eucalyptus contre les sinusites mais je ne connaissais pas ces huiles essentielles. Merci beaucoup de nous faire découvrir d’autres huiles et leurs vertus.

  • Vico christian
    décembre 17, 2017

    Merci pour tous ses conseils moi j’aimerais utiliser les huiles essentielles pour mon petit fils de 2 mois mais trop petit

  • Marie Kirzy
    décembre 17, 2017

    Bonjour,
    Merci pour les conseils, j’ai toujours du Ravintsara, été comme hiver d’ailleurs. Je note le sapin de Sibérie, fort utile pour la saison.
    beau dimanche.

  • Martine0669
    décembre 17, 2017

    Bel article ! J’utilise aussi ces 3 huiles plus Tea Tree .Menthe poivrée et autres …quand on peut prévenir …c est bien .Merci pour ce concours .

  • le bon
    décembre 21, 2017

    Bonjour merci j’ai reçu mon lot aujourd’hui je suis ravie j’ai plus qu’a suivre vos conseil!!

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